Tips Demam

pic google

Alhamdullilah.. nowadays cuaca lembap dan sentiasa hujan. I like this one better than hot wheather! Tapi, bila cuaca sejuk macam ni, demam mula lah nak datang melawat. I merupakan seorang yang agak mudah demam. Antibodi tak kuat kot.. tapi mostly disebabkan selsema dan blockage. Urgh. Tak suka bila ianya terjadi. Ye, saya mempunyai resdung. Panjang pulak mukadimah. Lets start the tips, shall we?

1. Bila terasa nak demam, segeralah menukar kepada pakaian, tuala, cadar yang bersih. Kuman suka tempat2 yang kotor. Jaga kebersihan.

2. Makan ikut waktu. Makan makanan yang senang dihadam seperti bubur. Elakkan makanan pedas.

3. Drink a lot of plain water. (Ini sangat penting!)

4. Minum 100plus.

5. Jangan mandi pada waktu malam iaitu selepas maghrib atau senja . Tak elok untuk paru-paru.

6. Pergi ke klinik. Selain mendapat ubat, ianya untuk psychology jugak. Dah pergi klinik mesti baik demam.

7. Berehat di bilik. Kurangkan aktiviti luar.

8. Bila terasa kurang selesa, buatlah air panas seperti milo atau horlicks. Elakan kopi atau teh.

9. Sapu vicks, balm atau minyak panas untuk kelegaan.

Orangkata, prevention is better than cure, so, jagalah kesihatan. Makan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan untuk membina tubuh yang lebih sihat.

Sebenarnya, semua tips ni commonsense. Korang pun tahu.

Have a nice weekend!